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苹果的功效作用禁忌及秋冬吃苹果的方法
 [打印]添加时间:2020-10-31   有效期:不限 至 不限   浏览次数:11
     功效主治:苹果可以减肥、生津止渴、润肺、开胃、清理血管堵塞。主治消食、醒酒、除烦闷、解暑、降血脂等功效。
    成熟中的苹果
    作用一:苹果中含有的果胶可以有效地降低体内的胆固醇。所含的纤维素和有机酸等物质有促进肠道蠕动,解决便秘、大便燥结的作用。
    作用二:苹果含有丰富的钾,能与体内过剩的钠盐相结合,将多余的钠和盐排出体外,软化血管,使血压下降等功效。
    成熟红的苹果
    作用三:苹果中富含的胡萝卜素、镁元素及多种维生素物质可以滋养肌肤,经常食用可以使皮肤红润有光泽,抑制长斑和祛斑等作用。
    作用四:苹果富含大脑所需的各种营养成分,可以增强记忆力,大大地提高了工作和学习的能力。
    作用五:苹果有很强的饱腹感,如果想减肥的小伙伴们,可以在吃饭之前吃一个苹果,然后再吃饭,这样既可以减肥又可以养颜,何乐不为呢?
    保健用法一:山楂苹果汤,功效;健脾消食,降血压,促进肠道蠕动,解决大便燥结,便秘的问题。
    山楂苹果汤
    原材料:苹果、山楂、冰糖
    做法:1.将苹果洗干净,去掉皮和核,切成小块,山楂洗干净去掉里面的籽。
    2:把洗好的山楂先放入锅中,加清水煮十多分钟,再放入切好的苹果和冰糖继续煮,煮大约半个小时后即可食用了。
    保健用法二:苹果饼,功效;生津止渴、润肺、开胃醒酒、养颜。
    苹果饼
    原材料:苹果、糯米粉,鸡蛋、白糖
    做法:1.先将苹果洗净去皮,打汁(也可以把它剁碎),加入糯米粉、打入鸡蛋、少许白糖(如果不喜欢太甜可以不加白糖),把它拌匀。
    2:开小火,锅里刷油,用勺子把面糊舀入锅中,煎黄后翻面,待两面都煎黄后即可食用了,又香又糯,真的是太好吃了,小孩子也特别喜欢吃呢!
    使用禁忌:溃疡性结肠炎、糖尿病人不宜食用苹果。
    小提示:每天吃苹果的量不宜过多,吃1~3个即可,苹果可以生吃,还可以和不同的药食搭配。