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吃苹果好处多,但吃苹果有3大禁忌,很多人不清楚
 [打印]添加时间:2020-12-01   有效期:不限 至 不限   浏览次数:21
     大家都吃过苹果吧,苹果是大家所熟知的水果之一
    苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余的盐分
    苹果酸可代谢热量,防止肥胖,苹果是一种低热量的食物,苹果中所含的营养成分可溶性大,容易被人体吸收;有利于溶解硫元素使皮肤润滑柔嫩
    吃苹果的好处
    1、常吃苹果可预防感冒:苹果含有人体一天所需维生素C,可增强身体抵抗能力,除此之外,苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质,常吃有助于提高整个机体的能力,对预防感冒具有一定的效果
    2、常吃苹果可减肥瘦身:想要通过吃苹果减肥瘦身,吃的方法很重要,如果在饭后吃,虽无明显瘦身效果,但能补充一定能量;如果在饭前吃,就能增加饱腹感,减少进食,有助于瘦身。很多人为了瘦身,选择在晚餐只吃一个苹果。
    因为苹果除了能给人体提供一定能量外,也富含人体所需的营养物质,此种减肥方法如果长期实行,对人体有所伤害,各位爱美女孩想要健康减肥,还是要通过运动和饮食双重方法控制
    苹果的禁忌
    1、吃苹果不啃苹果核
    因为苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。,这种物质大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样食用,对健康不利
    2、饭前不宜吃苹果
    饭前吃苹果,对于患胃肠疾病的人群,苹果当中的酸性物质会刺激胃酸的分泌,从而会加重胃炎、胃溃疡的症状
    3、吃苹果前一定要洗干净,因为许多苹果在生长过程中,过量使用催长素、催红素、膨大素,或者存放中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等,借此满足消费者“以貌取果”的心理