标王 热搜:
 
 
当前位置: 首页 » 公告中心 » 行业动态
经期吃苹果好吗
 [打印]添加时间:2021-03-30   有效期:不限 至 不限   浏览次数:14
  水果在我们的生活中比较常见,并且不同地区所产的水果的种类也不尽相同,其中较为常见的一种水果就是苹果,这种水果多产于北方,价格实惠,是很多人最喜欢吃的一种水果,实现苹果自由也很简单,那么经期吃水果好吗?
 
  经期吃苹果好吗
 
  苹果有生津止渴的功效,能够补充人体需要的多种维生素,多吃苹果有诸多益处。但是女性若是来了月经,蔬菜与水果方面需要有选择的吃,避免摄入不当加重经期的不适。苹果是性温的水果,月经期间女性可以吃,但是如果有痛经的女性,月经期不宜吃苹果,如果吃了苹果会加重痛经。
 
  吃苹果对于人的记忆力有帮助,能提高智力,苹果中含有丰富的糖、矿物质以及维生素,这是营养大脑必需要的元素。苹果中最重要的是含有锌元素,锌是人体内合成许多酶的组成成分,是保证身体健康的关键。
 
  经期女性除了可以吃苹果外,还可以吃西柚,这种水果卡路里低,吃一些不用担心会导致肥胖,因为含有丰富的钾元素,这是一种对于女性保养下半身有帮助的元素。再就是女性在月经期吃奇异果有诸多好处,它有丰富的纤维素与维生素,可以分解腿部多余的脂肪,也能让心情好,让女性可以轻松度过月经期。
 
  月经不调吃什么调理
 
  1、鸡蛋炖龙眼肉。
 
  材料:龙眼肉50g,鸡蛋1个
 
  做法:先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。
 
  适用人群:虚证的月经不调女性朋友。
 
  2、益母草鸡蛋汤。
 
  材料:鸡蛋2个,益母草30g
 
  做法:鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。
 
  适用人群:瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延的月经不调者。
 
  3、红糖煮红高粱花。
 
  材料:红高粱花、红糖各适量
 
  做法:取适量红高粱花和红糖各,水煎,分2次饮服。
 
  适用人群:月经提前、经量多而鲜红者。
 
  4、当归羊肉汤。
 
  材料:当归、生姜各10g,羊肉片100g
 
  做法:将所有材料洗净加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。
 
  适用人群:月经后延、量少、腹冷痛的月经不调者。
 
  5、益母草打造红糖汤。
 
  材料:大枣20枚,益母草10g,红糖10g
 
  做法:将所有材料洗净,然后加水炖饮汤,每日早晚各1次。
 
  适用人群:经期受寒所致月经后延,月经过少的月经不调者。