标王 热搜:
 
当前位置: 首页 » 资讯快报 » 国家政策 » 正文

苹果营养含量高,安大叔西洋参告诉你常吃苹果的好处在哪里

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-09-28  浏览次数:2
核心提示:俗语说一天一个苹果,医生远离你,虽然说此话有些夸张的成分,但可见苹果是对我们身体非常好的水果。都知道吃苹果好,可是你知道
     俗语说“一天一个苹果,医生远离你”,虽然说此话有些夸张的成分,但可见苹果是对我们身体非常好的水果。都知道吃苹果好,可是你知道吃苹果到底好在那里吗?
    一、降胆固醇、降血压
    苹果中含有丰富的果胶,可以降低血液中的胆固醇含量,防治动脉硬化,苹果中富含还钙、铁、锌、磷、钾等多种微量元素,其中钾元素含量就很多,可以中和人体中过多的钠,并且促进钠排出体外,降低血压,食用苹果对于一些心脏病、心脑血管疾病的患者很有好处。
    二、提高记忆力
    苹果中富含锌元素,锌是人体内许多重要酶的组成部分,还是构成核酸与蛋白质的重要成分,而核酸和蛋白质对于大脑的记忆力十分重要,缺锌会导致记忆力、学习能力下降,而且锌还与人体的免疫力息息相关,所以富含锌元素的苹果素有“智慧果”的美称,据调查研究,苹果的香气可以舒缓心情,减轻压抑感。
    三、通便
    苹果中富含大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,软化粪便,而且苹果中富含有机酸,也可以促进肠胃蠕动,防治便秘问题。
    四、美容养颜
    苹果富含维生素C,大概100g苹果中含有10mg维生素C,维生素C可以抑制黑色素的生成,缓解皮肤的色斑,并且苹果中含有苹果酸,也具有美白的效果,苹果具有通便的作用,还可以促进垃圾的排出,所以常吃苹果具有美容养颜的作用。
    五、怀孕期间女性服用效果好
    苹果非常的适合各种人群服用,就算是身体处在特殊时期的孕妇也不例外。很多女性在怀孕初期都会出现孕吐的情况,这个时候对于身体的损伤是比较大的,甚至有可能危害到胎儿的发育。
    吃苹果不仅能够及时的补充身体所需要的热量和维生素,同时又能够很好的调节水盐以及电解质之间的平衡,能够有效的预防由于孕吐过于频繁所引起的酸中毒,很好的保障胎儿以及孕妇的健康。
    六、减肥
    这应该是很多爱美女性最关心的一项吃苹果的好处了,研究发现苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸,这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解。所以说,一些过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果,这样不仅能够很好的提供饱腹感,同时还具有预防肥胖的作用。如果是一些想要更好的进行减肥的人群,那么可以适量的多吃一些酸苹果。
    有10%。
    九、消除疲劳
    现代人由于生活节奏的不断加快,所承受的生活以及工作压力也是越爱越大,这就经常容易感觉到疲惫。苹果中含有大量的钾元素、糖分以及果胶等等,这些服用之后能够很好的消除身体的疲惫感。
    十、增强记忆力
    苹果中含有大量大脑正常运转所需要的营养素,甚至于所含有的锌元素非常的丰富。现代研究发现,锌元素对于人体非常的重要,是多种酶的重要做成部分,是促进身体以及大脑发育的关键元素。
 
 
[ 资讯快报搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐资讯快报
点击排行