经常吃点苹果—能够帮助我们起到缓解疲劳的作用：
日常生活中，我们常见的苹果这种食物当中，含有较高的纤维素成分，这些成分能够在一定程度上帮助我们维持体内的血糖苹果
当你的身体处于疲劳状态时，这个时候吃个苹果，就能够帮助我们恢复精神
苹果酸可代谢热量，防止肥胖，苹果是一种低热量的食物，苹果中所含的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，有利于溶解硫元素使皮肤润滑柔嫩
处于学习阶段的孩子，多吃苹果能够提高记忆力，这源于苹果中富含锌元素，有助于增强大脑的记忆力
苹果既能通便，又能止泻，真是“魔力小水果”，当你发现自己大便干结的时候，可以吃苹果起到通便的作用。而煮熟的苹果有止泻的作用，所以腹泻时，可以蒸煮苹果来吃
苹果一直是许多爱美女追捧的水果之一，这是因为苹果能减肥、瘦身。苹果酸能分解堆积在体内的脂肪，促进消化，起到减肥作用。所以想要减肥的朋友，可以多吃苹果
