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苹果增强免疫力,吃苹果保护我们的肺

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-12-21  浏览次数:3
核心提示:一、吃苹果多的人肺更健康。提倡大家多吃苹果,保持自身肺部免疫力是最好的选择。苹果皮中的果胶和抗氧化物(槲皮苷一种强效的黄
     一、吃苹果多的人肺更健康。
    提倡大家多吃苹果,保持自身肺部免疫力是最好的选择。苹果皮中的果胶和抗氧化物(槲皮苷—一种强效的黄酮类抗氧化物)能让肺部的保持良好的功能,修复损伤。
    以下实验来自于荷兰国家公共卫生·环境院:
    吐痰、咳嗽、老觉得喘不上气来——有这种症状的人,吃苹果或许会有好处。吐痰、咳嗽、呼吸困难是慢性阻塞性肺疾病(COPD)的症状,荷兰进行的一项以患该疾病的人为对象的调查发现,食用含黄素蛋白(flavoprotein)的食品越多的人症状越轻。该调查结果发表在7月份的《AmericanJournalofRespiratoryandCriticalCareMedicine》杂志上。
    荷兰国家公共卫生·环境研究所的CoraTabak等人,着眼于水果等植物中所含的黄素蛋白。黄素蛋白有几千种,据报道其中儿茶素(catechin)、黄酮醇(flavonol)及黄酮(flavone)。因此,他们在13651名COPD患者协助下,调查患者平常所吃的食物中儿茶素、黄酮醇及黄酮的含量与COPD的患病程度的关系。
    结果发现,如果将按黄素蛋白的摄取量将患者分为5组的话,摄取量最多的人的咳嗽与憋气程度比摄取量最少的人轻2、3成。判断COPD患病程度时使用的第一秒用力呼气量(FEV1.0)这一指标,也由于黄素蛋白的摄取量不同存在差异。
    红茶与苹果中含有大量的儿茶素、黄酮醇、黄酮。但有意思的是,从红茶中还是从苹果中摄取黄素蛋白,与COPD的患病程度的关系是不一样的。COPD的患病程度与红茶的摄取量未见相关性,而吃苹果越多的人COPD的症状就越轻。
    肺炎在儿童中发病率很高。很多儿童一旦出现了感冒得不到及时治疗,就非常容易转化为肺炎。肺炎一旦出现,就需要及时进行治疗,同时还需要在饮食上多加注意。那么肺炎能不能吃苹果呢?
    肺炎是一种常见疾病,患上肺炎除了需要及时的治疗,还需要谨慎饮食。肺炎患者适合摄入一些维生素含量高的食物,这样可以改善肺炎症状。维生素a能够提高呼吸道和胃部粘膜的完整性,并且对粘膜表面抗体的产生具有非常重要的作用,能有效的抵御各种致病菌的侵入,对肺炎具有很好的改善效果,所以肺炎患者可以多吃一些维生素a含量丰富的食物。
    维生素c能够提高对疾病的抵抗能力,使得病毒合成降低活力,所以患者多吃一些维生素c含量多的食物,有利于肺炎康复。
    肺炎患者可以多吃一些番茄、苹果、菜花等蔬菜,能够提供充足的维生素a和维生素c。
    苹果对肺炎的改善具有很重要的意义。每周吃上5个以上的苹果,或者是每天吃上一个苹果,能够改善呼吸系统和肺功能。同时苹果里面含有抗氧化物质。这种抗氧化物质可以避免肺部受到到污染,能减少吸烟的影响,所以肺炎患者是完全可以吃苹果的。
 
 
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